La thérapie brève
" Il est impossible de ne pas communiquer " Paul Watzlawick
La thérapie systémique et stratégique issue de l'école de Palo Alto est une approche thérapeutique qui s'inscrit dans le cadre des thérapies brèves. Développée dans les années 1950-1960 par des chercheurs comme Gregory Bateson, Paul Watzlawick, John Weakland, et Richard Fisch, cette méthode repose sur des principes issus de la théorie des systèmes, de la communication et de la cybernétique.
Une vision systémique
Cette approche considère que les problèmes humains ne se limitent pas à un individu isolé, mais s'inscrivent dans un système d'interactions, généralement familial ou relationnel. - Le « système » peut inclure la famille, le couple, ou tout autre groupe social. - Les symptômes d'un individu sont vus comme une réponse ou une tentative d’adaptation à des dynamiques relationnelles dysfonctionnelles.
L'importance de l'interaction
La thérapie s’intéresse aux patterns de communication et aux comportements qui maintiennent le problème. Elle cherche à identifier comment les membres d’un système interagissent et à comprendre comment ces interactions peuvent perpétuer une difficulté.
Approche stratégique
Plutôt que d'explorer le passé ou les causes profondes des problèmes, cette thérapie vise à trouver des solutions concrètes et rapides. Elle utilise des stratégies pour modifier les interactions problématiques et briser les cercles vicieux.
Importance de la communication
Inspirée par la théorie de la communication développée par l'école de Palo Alto, cette approche accorde une place centrale au langage et aux messages verbaux et non verbaux échangés entre les individus.
Caractéristiques de la thérapie
Une thérapie brève
Les interventions sont souvent courtes, allant de quelques séances à une dizaine. L’objectif est de produire un changement significatif rapidement.
La résolution de problèmes
La thérapie se concentre sur "l'ici et maintenant" et sur la résolution d’un problème spécifique, plutôt que sur une exploration approfondie des traumatismes passés.
L'utilisation des paradoxes et des recadrages
Les thérapeutes emploient des techniques comme les injonctions paradoxales : amener une personne à changer en lui demandant de faire le contraire de ce qui est attendu. Le recadrage : changer la perception d’une situation pour en réduire l’impact négatif.
De l'adaptabilité et du pragmatisme
Le thérapeute adapte ses interventions en fonction des spécificités du système, en cherchant à perturber les schémas dysfonctionnels et à provoquer un changement.
L'influence de l'École de Palo Alto
L'école de Palo Alto a marqué profondément la psychologie et la thérapie en introduisant une approche nouvelle, orientée vers les solutions et les interactions. Elle a influencé d’autres approches comme la thérapie familiale, la thérapie orientée vers les solutions, ou encore la thérapie narrative.En résumé, cette thérapie offre un cadre efficace et pragmatique pour intervenir sur les dynamiques relationnelles et les schémas problématiques, en mettant l'accent sur des changements concrets et rapides.